Sabemos que la actividad física ya no es opcional, es necesaria para cuidar nuestra salud a corto y largo plazo. Por esta razón debemos encontrar un tipo de ejercicio que nos haga sentir felices, fuertes y poderosos.

Si estás leyendo esto, es porque ya encontraste tu pasión: el running. 

Cuando eres principiante, es normal no saber qué tipo de tenis necesitas para correr, por eso te compartimos una guía rápida para elegir el calzado deportivo que mejor se adapte a ti, con el que podrás entrenar adecuadamente y prepararte para tus próximas carreras. 

¿Por qué es importante elegir tenis especiales para correr?

Ya sea para correr en ruta, en cinta o para tus primeras carreras, necesitas tenis que se adapten a tu tipo de pisada y al tipo de entrenamiento que vas a realizar. Además, debes elegir un calzado adecuado según cada superficie, para evitar desgaste muscular innecesario, el tan temido dolor tibial o daños en tus rodillas y tobillos. 

Recuerda que las lesiones son las peores enemigas de los runners y deportistas.

Tus tenis son parte de la vestimenta con la que muestras tu personalidad al correr. Si bien el diseño no es el principal aspecto a considerar, ten en cuenta que también es importante.

Cómo elegir tenis para running

1. Amortiguación. La suela debe contar con esta característica esencial, de acuerdo al tipo de superficie que vas a recorrer. Para asfalto o adoquín, necesitarás más amortiguación, ya que se trata de superficies muy duras. En cambio, cuando corras en pista o grava (suelos más suaves) considera una suela más delgada.
2. Ergonomía. Los tenis deben amoldarse a tus pies y deben tener una flexibilidad adecuada para permitir su movimiento natural. Tu pisada debe realizarse sin ningún tipo de rigidez, para no lastimar el arco plantar u otros puntos de impacto, como las rodillas, las pantorrillas y los tobillos. 
3. Durabilidad. Otro aspecto importante de tus tenis es la calidad de los materiales. Con ello no sólo se garantiza su durabilidad, también otros factores como la transpiración, misma que evita malos olores y rozaduras. Por insignificante que parezca, la baja calidad de los materiales puede perjudicar tu avance, así que no le restes importancia.
4. Diseño. Una vez que hayas analizado todos los puntos anteriores, de acuerdo a tu nivel de corredor y lugares frecuentes de entrenamiento, podrás elegir un diseño que muestre tu personalidad al correr, con el que te sientas cómodo e imparable. 

¿Dónde comprar mis tenis para correr?

Hay muchas marcas, para todos los gustos y tipos de corredores. Una estrategia para  comparar y elegir entre esta amplia gama deportiva es adquirir la Tarjeta de Regalo Cardsport.

¡Con ella tendrás todo el deporte en una sola tarjeta!

La puedes recargar desde $300 y tener un saldo de hasta $10,000, para realizar tus compras en Innovasport, Innvictus y Culto, en establecimientos físicos y online. 

Así podrás comprar tus tenis favoritos para entrenar, recorrer muchos kilómetros, y llegar a la meta en tus próximas carreras, como todo un runner profesional.